Kabızlık, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını engelleyen ve birçok insanın zaman zaman karşılaştığı yaygın bir sağlık sorunudur. Kabızlık, bağırsak hareketlerinin azalması ve dışkının sertleşerek kolayca atılamaması durumu olarak tanımlanır. Bu makalede, kabızlığın önüne geçmek için uygulanabilecek doğal ve etkili yöntemleri ele alacağız.