Sağlıklı yaşamın ve güçlü bir bağışıklık sisteminin anahtarı bağırsak sağlığından geçiyor. Bağırsak dostu probiyotikler denince de akla gelen ilk besin şüphesiz kefir. Marketlerde satılan hazır kefirler pratik olsa da, evde kendi maya kültürünüzle hazırlayacağınız kefirin lezzeti ve besin değeri bambaşkadır.