Hıçkırık çoğunlukla birkaç dakika içinde kendiliğinde geçer fakat bazen saatlerce sürebilir. Öyleyse, şunları sırayla deneyebilirsiniz:

• Dik oturun; burnunuzdan derin nefes alıp 10 saniye kadar rahatça tutun, ardından yavaşça verin. Bunu 2–3 kez tekrarlayın. Başınız dönerse bırakın.
• Soğuk suyu küçük ve yavaş yudumlarla için.
• Dizlerinizi göğsünüze doğru çekip hafifçe öne eğilerek 20–30 saniye bekleyin.
• Bir süre hızlı yemekten, gazlı içeceklerden ve çok sıcak-soğuk yiyeceklerden kaçının.
• Yatağa düz uzanmayın; dik veya yarı oturur pozisyona geçin.
• Kısa süre dizlerinizi karnınıza doğru çekip hafifçe öne eğilin.
• Karnınızı sıkan giysileri gevşetin.

Kâğıt torbaya nefes alıp vermeyi veya boğaza kaçabilecek şekilde kuru şeker yutmayı önermem.

Hıçkırığınızın geçmesine en yardımcı olan şey, bir sandalye veya koltukta otururken, dizlerinize doğru kapanmaktır. Bu duruş, diyaframın konumunu ve göğüs–karın basıncını değiştirerek hıçkırık refleksini kesebiliyor. Üstelik açlık talimatınız olsa bile bozmadan uygulanabilecek en güvenli yöntemlerden biridir.

Hıçkırık uzun sürerse veya hıçkırıkla beraber nefes darlığı, göğüs ağrısı, bayılacak gibi olma, bilinç bulanıklığı, konuşma bozukluğu veya çok şiddetli karın ağrısı olursa beklemeyip 112’yi arayın. Sadece hıçkırık varsa yarı oturur durumda sakin nefes egzersizi en güvenli seçenektir.